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Il est important d'adapter les apports énergétiques aux besoins des sportifs.
L'alimentation est essentielle pour la santé et les résultats sportifs. Elle évite les contre performances.
Des erreurs nutritionnelles sont en effet souvent à l'origine de défaillance physique.
L'alimentation en entraînement, en compétition ou en récupération est aujourd'hui considérée comme un facteur déterminant de la performance.
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La diététique trouve alors naturellement sa place au sein du programme des sportifs.
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Les sports collectifs (football, rugby, hockey, volley-ball, handball, water-polo, basket-ball...),
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les sports d'endurance (cyclisme, randonnée, marathon, natation de fond...),
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les sports à catégorie de poids (boxe, judo, lutte, haltérophilie...),
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les sports esthétiques (gymnastique, GRS, patinage artistique, voltige équestre, fitness, danse...),
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les sports métrés (sprint, sauts, natation...).
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Nous vous proposons des consultations en ligne pour établir votre programme diététique comprenant :
- Votre bilan nutritionnel personnalisé avec vos erreurs alimentaires ainsi que vos points forts,
- votre régime personnalisé avec vos avec une répartition alimentaire sur la journée adapté :
- pendant l'entraînement ,
- la veille de compétition ou match,
- le jour de compétition ou match,
- après la compétition ou match (ration de récupération),
- le choix des aliments,
- des équivalences et des conseils pratiques pour vous aider au quotidien,
- des réponses à toutes vos questions par mail.
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